体が整えば、人生が変わる――睡眠、食事、心の乱れ…どれもつながっている。『最高の体調』で、そのすべてを“科学的に”立て直す。

変化が苦手な私が 月一ラーメンに挑戦 小さな一歩で人生が動く

はじめての挑戦 オイルパステル体験記 ストレス発散！描く楽しさ再発見！

見て癒される。そこにあるだけで意味がある。 世界に１つだけの原画をもつという体験ー

「あれやりたい！」「これ欲しい！」 そんな気持ち、しまいこんでませんか？ 「わがままリスト」で人生がするする動き出す！

ソロギターの演奏動画をアップしました。 こんな曲を弾きたかった。

「1年で終わり」ではなく 「一生つかえる」がコンセプト。 ジブン手帳が良すぎて来年もリピート！

極度のアガリ症が 2回目のピアノ発表会に チャレンジしてきました。

羊毛フェルト2作目！ キットのおかげで 可愛らしい「ハチワレ」ができました！

大塚愛さんの名曲『金魚花火』を ソロギターで弾きました！

夏になると聴きたくなる 『海の声』を ソロギターで弾きました！

羊毛フェルトがはじめてでも、 セットのおかげで気楽に楽しく かわいいシマエナガができました！

乗馬未経験でも楽しめる！馬に乗って”外の世界”へ。 MIKIホーストレックでホーストレッキングしてきました！

まるで”その子”がいるみたい。生命感宿る作品をつくられる彫刻家 「はしもとみお」さんの巡回展に行ってきました。

”ジーンズの聖地”である岡山県倉敷市児島で ジーンズ作り体験をしてきました！

聴いても弾いても癒される岸部眞明さんの名曲 『November』を弾きました！

Eric Claptonの名曲 『Wonderful Tonight』を ソロギターで演奏しました。

アクリル絵具をはじめるうえで とても役に立った本のご紹介です。 しかもお値段、なんと〇〇円！？

ふだん全く絵を描かない人が とある動画に魅せられて アクリル絵具をはじめました。

「樹齢１０００年」ともいわれる 岡山県真庭市の醍醐桜を見てきました！

ソロギターの演奏動画をアップしました！ ONE OK ROCKの名曲『Wherever you are』です。 いや～難しかった…。

笠岡ベイファームの菜の花が 見ごろを迎えています。

本を読むのは好きだけど、 インプットばかりではダメだ。 そんなことを神社に行って痛感したお話。

巧みなアレンジで人気上昇中の デンマーク出身ソロギタリスト・Casper Esmann。 オリジナル曲もすごくいい。

ピアノの発表会は「判断力」と「決断力」を 鍛える最高の場所だった！？ アガリ症が初ステージで得たものとは。

手がふるえ、左手の記憶がぶっ飛んだ はじめてのピアノ発表会を終えて。

「もっと早くしておけば良かった…」 手軽なのに上達を加速させる練習法とは。

さまざまなギターを使いこなし その温かくやさしい音色にいやされる ソロギタリスト・高尾和樹さんをご紹介！

ワクワクが欲しい！ 「夢が叶う」と言われる『ビジョンボード』を作ってみました！

「ぷらそにか」でも活躍しているシンガーソングライター 水谷怜さんの第４弾EP『roundup04』が発売されました！