体が整えば、人生が変わる――睡眠、食事、心の乱れ…どれもつながっている。『最高の体調』で、そのすべてを“科学的に”立て直す。

変化が苦手な私が 月一ラーメンに挑戦 小さな一歩で人生が動く

「あれやりたい！」「これ欲しい！」 そんな気持ち、しまいこんでませんか？ 「わがままリスト」で人生がするする動き出す！

「自分のスペックが低すぎて仕事も恋愛もうまくいかない」 そんな悩みにこの本はいかがでしょう。

人間関係でイヤな思いをしてモヤモヤ…。 考えたくないけど、頭の中をぐるぐる…。 そんなときは、こんな魔法の言葉を！ 「多分そいつ、今頃パフェとか食ってる。」

「好かれたい」と無理をしてしまう。 いつのまにか他人と距離を作ってしまう。 八方美人な自分を変えたい！ そんな悩みにぴったりの本に出会いました。

会話の糸口をみつけようとして、気まずくなる人必見！ 共通点ではなく、「違い」をみつけることで、会話の可能性が無限大に！？