みなさんこんにちは、kyonです。
みなさんは、日頃のストレスをどうやって解消していますか？
ぼくは、ともだちにすすめられてトランポリンを買ってみました。
これがむちゃくちゃ良かったので、まとめてみました。
トランポリンがストレス解消に効いたポイント
とにかく”すぐに”効果を実感する！
すぐに効果を実感する。
これにつきます。
跳びはじめてすぐに気が軽くなります。
いや、ほんとに笑。
１分かかってないでしょう。
かなりの運動量なのが実感できます。
一説によると、家庭用のミニトランポリン5分の運動量が、1kmのランニングに相当するそうです。
ジョギングなら１ｋｍ７～８分ほどでしょうか。
”時短”ですね笑。
てっとりばやく目の前のストレスを解消するなら、これ以上のものはありません。
ただ跳べばいい！
トランポリンでストレスを解消するうえで、大きなポイントは
ただ、跳ぶ
それだけです笑。
難しいことはなにも考えなくていいです。
無心です。
跳ぶのが楽しいです。
というか、跳んでたら楽しくなってきます。
いまどんな顔して跳んでんだろう。
こんなところ人に見られたらヤベーな。
なんてくだらないことを考えながら跳んでいます笑。
とにかく手軽！
これ↓がぼくが使っているミニトランポリンです。
- ジャンル: ダイエット・健康 > ダイエット > ダイエット器具 > トランポリン
- ショップ: Alpen楽天市場店＠アルペン
- 価格: 3,990円
４０００円しません。
安っ！
ネット見てると、３０００円切るのもありますね。
大きさは、直径が９１ｃｍです。
９０ｃｍ四方で置けちゃいます。
ぼくは駐車場で跳んでいますが、スペースがあれば家の中に置くこともできますね。
使いたいときに持ってきて置けば、すぐ跳び始められます。
手軽っ！
雨でもできる！
↑のポイントとかぶりますが、スペースさえあればできるので家の中でも大丈夫。
天候関係なし！
ぼくは散歩が好きでよく川沿いを歩きますが、雨が降ったらできませんからね。
傘をさしながらやレインコートを着ながらでも歩けますが、それはそれでストレスですし。
ぼくは屋根つきの駐車場スペースで、外の景色を楽しみながらジャンプしてます。
騒音は大丈夫？
トランポリンをするうえで、気になるのは騒音ですね。
どうしても物理的な音はしてしまいます。
バネやネットのきしむ音とか。
最近は金属スプリング（バネ）を使用しない静音タイプがたくさんありますので、そちらもおすすめです。
振動は？
ぼくは屋外でトランポリンを使っていますので、振動については分かりませんが、トランポリン用のマットもあります。
まとめ
トランポリンでのストレス解消は、安い・早い・手軽・天候関係なし！のいいことずくめ。
みなさんもトランポリンでストレス解消、試してみてはいかがでしょうか。
